Træningskonceptet AVIS-MARATON

Har du en drøm om at komme i form - prøv AVIS-MARATON

Du har her mulighed for at downloade træningsprogrammet, som bruges i forbindelse med Avis-maraton konceptet, således du kan følge med i hvad der skal trænes.

Vi anbefaler at du tilmelder dig træningskonceptet og ikke blot løber på egen hånd uden råd og vejledning.

God fornøjelse!

 

Gruppe A - begynderprogram

Gruppe B - let øvede

Gruppe C - øvede

Gruppe D - rutinerede


Løbekalender 2019 - Træningsdagbog

Du har her mulighed for at hente en løbekalender (træningsdagbog) opbygget i excel, hvis ikke du gør brug af en af de mange online tjenester.
Det er altid en god ide at registere ens egen træning for at have et overblik og sikre at man træner mest optimalt.

Hent løbekalenderen her...


Vi bruger cookies, så du får en bedre brugeroplevelse. Ved at klikke dig videre på siden accepterer du, at vi bruger cookies.
OK, luk boks Cookie politik