November måneds løber er Benny Lybæk.
Hvad laver du når du ikke løber?
Jeg er 59 år gammel og er gift med Eva. Vi har 2 voksne drenge. Til daglig arbejder jeg på Grundfos, hvor jeg bygger maskiner til vores produktioner over hele verden. Jeg har været på Grundfos i over 30 år.
I min fritid kører jeg motorcykel og passer min kone, som er ramt af sclerose. Hus, hund og have tager også en del af fritiden samt de 2 veteran biler jeg har stående i garagen. Jeg løbertræner 2 gange om ugen, så jeg keder mig aldrig.
Hvornår og hvorfor begyndte du at løbe?
Jeg begyndte at løbe i sommeren 2011 efter en længer stressforløb, hvor jeg blev rådet til at dyrke noget motion. Hvad skulle jeg vælge? Da jeg tit har fulgt mine drenge, når de har løbet, faldt valget på det. Tvivlen var der dog. Kan en ældre herre nu det?
En dag krøb jeg på løbebåndet i motionscenter på Grundfos. Jeg fik den startet og ”ja den gamle kunne godt.” HURRA !
Så gik turen ned til søen og rundt så hurtigt som jeg kunne. Men, men så let går det ikke. Efter kort tid kommer der problemer med bentøjet, så der måtte pause på 3 mdr til. Så er det godt, at der er noget der hedder Walk and Run. Dette fik mig i gang igen og denne gang på en fornuftig måde, hvor den gamle krop kunne holde til det.
Efter Walk and Run var det naturligt at holde træningen ved lige gennem Avismaraton.
Hvor ofte løber du?
Jeg løber fast 2 gange om ugen, torsdag og søndag, samt det løse, der kan blive tid til. Der ud over kan jeg også godt cykle længere ture.
Hvilket mål har du for dit løb?
Mit mål er at komme ned på 2 timer for en halv maraton og ellers er det bare at komme på nogle gode løbeture.
Hvad er din bedste løbsoplevelse?
Min bedste løbeoplevelser er min først halv maraton, som var til Avismaraton i år. Det var en stor oplevelse at kunne gennemføre løbet og komme til målstregen med overskud og glæden ved sammenholdet med de andre løbere.
Hvad er din værste løbsoplevelse?
Min værste løbeoplevelser var en træningstur på 13 km, hvor jeg startede på 6.00 holdet. Normalt løber jeg 6.30. Jeg måtte hurtigt opgive, men tænkte, at så kunne jeg da følge med på 6.30 holdet.
Men nej mave og ben ville ikke denne dag, så måtte jeg opgive og selv finde hjem. En øv oplevelse og første gang jeg har været nødt til at give op.
Hvad tiltaler dig ved avis marathn konceptet?
Det der tiltaler mig ved avis-maraton er, at man får lært at løbetræne på den rigtige måde og derved undgår skader med tilhørende pauser. Det sociale har også meget stor betydning for mig. Man møder ikke nogle sure ansigter, kun glade mennesker, der har samme mål som mig: At få en god løbe oplevelser samt en bedre kondi og velvære. Der ud over er det rigtig godt for min motivation og mit træningsniveau at løbe sammen med andre.
Godt råd til andre?
Mit gode råd til andre er at købe nogle gode løbesko. Meld dig ind i en løbeklub som kan vejlede dig i forhold til træningen, så løb bliver en dejligt oplevelse.
Er du også løber om fem år?
Om 5 år løber jeg også, hvis alt går godt. Man bliver jo afhængig af det.
