Månedens løber i december er Birger Saugmann, Viborg.
Hvad laver du når du ikke løber?
Jeg er skoleleder på Sødalskolen i Rødding og Løvel, et godt og spændende job. Løb er en god måde at hente energi til jobbet på og en god modvægt til et ofte stillesiddende job, hvor man bruger hovedet meget.
Desuden spiller jeg guitar i bandet Hot Buns. Vi er ude at spille 5-6 gange om året, så det er på absolut hobbybasis. Vi spiller glad dansemusik (Beatles, Kim Larsen, 60´er rock m.m.)
Børn, kæreste og venner får også deres del, og så sætter jeg stor pris på at der ikke altid er noget på programmet, når jeg har fri. Cafébesøg og biografture har dog en vis prioritet.
Hvornår begyndte du at løbe?
Faktisk løb jeg meget allerede i 80´erne, hvor jeg arbejdede som lærer på Hald Ege Skole. Hurtigste tid rundt om Søndersø er fra 1983 og var på 21.46 – en PR, som jeg ikke forventer at slå lige med det samme...
Først i 2004 begyndte jeg at træne regelmæssigt, tre gange om ugen med avis-maraton og i det år blev det til hele 3 gange halvmaraton: Viborg, Bjerringbro og Mejdal.
Hvor mange kilometer om ugen?
Ups – ikke så mange lige nu, da jobbet i perioder kræver lidt ekstra. Jeg forsøger dog at komme rundt om Søndersø tre gange om ugen og helst lidt mere. Jeg løber hele året rundt, selv nytårsaftensdag, hvor det efterhånden er en tradition at deltage i nytårsløbet ved Hald Sø.
Hvad er dit mål?
Lige nu er målet for 2012 at løbe 2 eller 3 halvmaratonløb samt nogle ture ved 24 timers løbet. Vejen til målet går gennem tre ugentlige løbeture ud fra det halvmaratonprogram, jeg i sin tid fik via avis-maraton.
Mine bedste løbeoplevelser?
Største oplevelse var mit første maratonløb, i Hamburg 2005. Havde nogen spurgt mig i 2003 om jeg nogensinde skulle løbe maraton, ville svaret være et klart nej. Gennem avis-maraton og de tre halvmaratonløb i 2004 fik jeg imidlertid lyst og motivation til at prøve et helt maraton. Tiden var over 6 timer, men det var en kæmpe personlig sejr at løbe de 42 km og endda være på arbejde kl. 8.00 dagen efter. Busturen hjem sammen med en masse Viborg-løbere var også fantastisk.
Desuden har jeg tre gange løbet Himmelbjergløbet sidste søndag i oktober – et flot, flot løb, hvor man starter oppe på toppen. Derefter løber man ned og endelig løber / går / kravler man op igen...
Også 24 timers løbet i Viborg er et must, og jeg har været med flere gange.
Noget af det gode ved løb er de mange "løbevenner", man får. Pludselig kender man en hel masse søde, sjove og festlige mennesker, som man ikke ellers ville have mødt.
De årlige fester i løbeklubben er også værd at nævne som gode oplevelser, afledt af løb. Ung, gammel, nybegynder eller erfaren løber – det betyder ikke noget. Der er plads til alle, og humøret er højt, nogle gange endda meget højt.
Erfaringer med marathon?
Jeg har løbet i alt 5 maratonløb incl. mit første i Hamburg i 2005. Desuden er det blevet til 16 halvmaratonløb. Mit tidsmæssigt bedste maraton var i Odense i oktober 2005 (5 timer og 45 minutter) Min styrke er ikke hurtighed men vedholdenhed, og jeg nyder meget stemningen under løbet. I Hamburg er der næsten 20.000 løbere og masser af publikum langs ruten. Indrømmet – der er ikke mange løbere bag mig, når jeg kommer i mål. Men mit mål er at gennemføre og ikke være fuldstændig smadret bagefter – og det lykkes.
Gode råd til andre løbere?
Løb ikke to dage i træk, men helst tre gange om ugen.
Jeg har helt undgået skader og er ikke i tvivl om, at det er godt for kroppen at man højst løber hver anden dag. I hvert fald på det niveau, hvor jeg ønsker at løbe – altså primært for motion og afkobling. Og så gør det ikke noget at man går lidt ind imellem. Walk and run er et godt koncept.
Hvad er din værste løbeoplevelse?
Hmm, faktisk kan jeg ikke huske nogen dårlige oplevelser med løb. Selvfølgelig er der kriser under de lange løb, men jeg har aldrig mødt den såkaldte "mur". En enkelt gang er jeg udgået af et halvmaratonløb. Det var den sommer, hvor det var ufattelig varmt i Viborg Avis-halv-maraton, og hvor jeg efter 7 km kunne mærke, at det simpelt hen var for vildt at fortsætte. Flere kollapsede det år, og jeg er glad for at jeg valgte at stoppe for ikke at løbe nogen risiko.
I det hele taget kender jeg mine egne grænser ret godt, og det er nok grunden til, at jeg kan undgå de værste oplevelser.
Foretrukne løbesko?
Asics. Kun én gang har jeg valgt noget andet, og det fortrød jeg kort efter. Asics passer godt til mig, og derfor bliver det også dem fremover.
Har du nogle bestemte vaner inden et løb?
Før halv- og helmaraton spiser jeg masser af pasta i den sidste uge op til løbet.
Desuden lader jeg op med god musik lige før løbet.
Og som nogle af mine løbevenner ved, kan jeg også godt lide en kop stærk kaffe lige før løbet. Kaffe er endnu ikke på dopinglisten.
Er du også løber om 5 år?
Ja, helt sikkert. Løb er en fantastisk motion, som kan dyrkes alle vegne. Jeg løber som regel alene, men deltager også i Søndersøløb, 24-timers løb og som regel også Vestjysk Halvmaraton i Mejdal. I år var jeg desværre ikke klar til dette, men det er jeg i 2012.
