August måneds løber er Dorthe Danielsen fra Viborg

Hvad laver du når du ikke løber?

Først og fremmest er jeg mor til mine tre børn, en datter på 19, som lige er flyttet hjemmefra og drengene på ni og 15. Derudover arbejder jeg som pædagog i en daginstitution i Viborgs sydlige bydel, hvor vi bl.a. arbejder med en mangfoldighed af forskellige kulturer. Det i sig selv er noget af en udfordring, men det er også givende på mange måder.

Hvornår og hvorfor begyndte du at løbe?

Jeg har aldrig tidligere dyrket nogen former for sport eller motion. En kollega havde, uden held, opfordret mig utallige gange til at deltage i løb og en dag hørte jeg pludselig mig selv sige ja. Hun fortalte, at vi skulle gå og løbe lidt på skift og der kunne jeg sagtens være med. Hvad hun ikke vidste var, at det var slut med walk and run, men første hele løbetur søen rundt. Nu var jeg jo kommet, så kunne jeg lige så godt være med. Så jeg løb sammen med kollegaen i tempo gruppe 6.30. Først gik det let som en leg og vi snakkede undervejs, men jeg blev mere og mere tavs jo længere vi kom rundt om søen. På et tidspunkt tvang hun mig til at gå, men kun kort, for jeg ville ikke give op og vi kom i mål kort tid efter de andre. Det var den 30. december 2007. Næste dag havde jeg så ondt i mine lårmuskler, at jeg næsten ikke kunne gå ned ad mine trapper. Men jeg havde mod på at gøre det igen og så har jeg løbet lige siden.

Hvor mange km løber du om ugen?

I starten løb jeg to gange om ugen, og kun korte ture. Efter knap et år på denne måde, begyndte jeg i 2008 at træne med avismaraton og fulgte programmet. Nu er jeg så heldig, at jeg har fundet sammen med en gruppe, som jeg løber sammen med tirsdag og søndag, ud over turene om torsdagen. De har i foråret trænet til en hel maraton i Hamborg og jeg har fulgt deres træning. Det har ind imellem givet nogle lange ture og jeg har i snit løbet knap 30 km om ugen her i år.

Hvilke mål har du med dit løb?

Jeg har ikke nogen langsigtede mål, men deltager i de løb der dukker op. Jeg forsøger at holde mig i så god form, at jeg til enhver tid kan løbe en halv maraton. Sidste år løb jeg fire stk og satser på det samme i år. Jo, forresten. Halvmaraton i Berlin satser jeg på at deltage i, så det kunne være et mål. Jeg vil da også gerne forbedre min tid på de 21 km, men det er ikke altafgørende for mig. Vigtigt for mig er at bevare motivationen og stadig at kunne finde glæden ved løb uanset hvad der måtte dukke op.

Hvad er du mest tiltrukket af i avismaratonregi?

Jeg synes det er super med avismaraton. Jeg nyder det gode sammenhold, der er i gruppen (6.00). Og jeg nyder både det at møde dem jeg kender i forvejen, men også det at møde nye mennesker, som er lige så bidt af løb som jeg selv. Der er plads til alle, uanset hvilke ambitioner du møder op med, eller om du starter fra 0 eller har løbet før. Og måden det hele er bygget op på gør, at man kan træne op fra 0-21 km på nogle måneder. Så jeg er både tiltrukket af selve løbet men også det sociale. Og det at man kommer ud i naturen på alle tider af året uanset vejret og samtidig får motion, det er jo bare perfekt.

Hvad er din bedste løbeoplevelse?

Mit første halvmaraton var med avismaraton i 2009 og den husker jeg tydeligt. Jeg havde egentlig kun satset på at kunne løbe 10, men da alle de andre skulle løbe 21, måtte jeg jo nok også hellere prøve. Vi var en flok som løb sammen fra start til slut. Sammen svedte vi og overstod alle kriser, for til sidst at løbe over målstregen sammen. Så fedt. Derudover vil jeg nævne løbeturene i det bakkede terræn ved Mønsted, de er bare super. Jeg bliver aldrig god til bakkeløb og undgår helst bakkerne. Men turen derude, hvor man løber i skoven op og ned ad små stier og rundt i området er bare god og det gør jeg gerne igen. Men ellers derudover har jeg rigtig mange gode løbeoplevelser.

Hvad er din værste løbeoplevelse?

Ingen.

Hvad er dine erfaringer med et helt maraton?

Ingen. Min længste tur indtil videre har været 26 km. Men en dag, når mine børn bliver ældre, og jeg kan bruge mere tid på træning, tror jeg på, at jeg gør det. Hvis ikke, så er jeg også ganske godt tilfreds med de løb jeg har løbet. Og uanset om det er 10 eller 21 km har det været en præstation og en oplevelse hver gang.

Har du et godt råd til nybegyndere?

Jeg lavede alle de klassiske fejl, da jeg startede med at løbe. Lagde hårdt ud og øgede både tempo og distance, og ville selvfølgelig ikke lytte til de velmente gode råd jeg fik. Selvfølgelig fik jeg forskellige skader. Så derfor - Lyt til de erfarne løbere og trænerne. De ved hvad de taler om. Og lige så vigtigt, lyt til din krop. Gå i Runners og få lavet en løbestilsanalyse, så du er sikker på at du løber i de rigtige sko. Og find nogle at løbe med, så er du sikker på at komme afsted. Nogle som kan opmuntre, når det er glat og der ligger en halv meter sne på stien, når bakkerne bare er for lange, når det er for varmt eller bare når der er for langt hjem. Og nogle, som du selv kan give et skub med på vejen, når du selv har overskud.

Foretrukne løbesko?

Nike structure

Løber du om 5 år?

Ja helt sikkert. Så længe kroppen kan holde til det.

Har du nogle bestemte vaner inden et løb?

Ingen. Spiser og drikker godt og går tidligt i seng. Tror jeg nok.

Hvad laver du i din fritid?

Ja, med tre børn, hus og have, fuldtidsjob og en masse løb, er tiden og energien jo ved at være brugt. Har jeg lidt tid til overs, nyder jeg at gå lange ture, gerne i regnvejr, cykler på min mountainbike, læser en god bog, går i bio, på cafe eller til foredrag eller er sammen med venner og familie. Har jeg endnu mere tid til overs, når jeg måske at se en film i tv, men det sker nok ca en gang om måneden.