Seneste nyt

Gode Viborgresultater ved inde DMU i Skive

03.03.2024


De danske mesterskaber i indendørsatletik for ungdom blev afviklet i weekenden 2.-3. marts i Skives indendørs atletik-arena. Hele 14 fra Viborg AM havde kvalificeret sig til at deltage, og der blev hentet 9 medaljer hjem til byen.

Læs mere …
 

DGI Landsmesterskaber inde

11.02.2024


Hele ni landsmesterskaber, en andenplads og en tredjeplads var hvad seks godt kæmpende unge atleter fra Viborg AM fik med hjem fra DGI’s Landsmesterskaber, der blev afviklet lørdag den 10. februar i atletikhallen i Randers.

Læs mere …

Det sker...

Vores afdelinger

Marts måneds løber er Karina Skydt fra Viborg

Karina Skydt

Hvad laver du når du ikke løber?

Jeg arbejder med løbestilsanalyser i Runners Corner i Viborg, hvor jeg hver dag møder en masse glade og engagerede løbere.

 

Hvor og hvornår begyndte du at løbe?

Har altid løbet en smule ved siden af jeg spillede håndbold. Men for godt 6 år siden, fik jeg sammen med et par venner den idé, at vi skulle forsøge os med et halvmaraton. Vi fandt sammen frem til avismaraton i Viborg og det var helt klart det der skulle til hvis vi skulle ordentlig i gang. Vi startede selvfølgelig op med en løbestilsanalyse, så vi i det mindste havde et par ordentlige sko at løbe i. Og så forsøgte vi os sammen med rigtig mange andre glade mennesker, med en sø stille og rolig derud af.

 

Hvor meget løber du om ugen?

Det er ret forskelligt alt efter hvad løb der ligger forude.  Træning op til maraton lå på ca. 45-50 km om ugen. Lige nu er jeg ude hver anden dag, men ikke på så lange ture.
Kunne godt tænke mig, at gøre noget mere ved mit tempo i dette forår, da tiden nok ikke bliver til så mange lange ture.

 

Hvad syntes du om avismaraton?

Da det var der jeg selv startede og havde mine første gode løbeoplevelser, så syntes jeg det er noget af det mest geniale til nybegyndere. Alle har mulighed for at finde en tempogruppe hvor de kan følge med. Ingen bliver efterladt alene tilbage på ruten, prustende med sidestik og hjertebanken. Hvis bare man har en smule lyst til det her og selvfølgelig kommer til træningen, er der stor ”risiko” for, at man får den ene succesoplevelse efter den anden og bliver total bidt af løb. Takket være de fantastiske trænere, der bakker op og giver gode råd.
Så pas på derude!!

Når man så er blevet afhængig af løb, er avismaraton jo der man fik nye herlige bekendtskaber, som oven i købet stiller spørgsmål hvis man ikke møder op til træningen. Og da der jo er hold til alle, nybegyndere som garvede sprintere, så er avismaraton jo perfekt til, at holde sin træning ved lige og så er der altid løbere at følges med.

 

Dine bedste løbeoplevelser?

Det må være Hamborg maraton 2009. Det var bare en fed oplevelse hele vejen igennem. Super stemning og publikumsopbakning hele turen. Der var virkelig fest i gaderne dernede og man glemmer lidt hvor hårdt det er, når der sker så meget rundt om én.

Og som ekstra bonus, havde jeg jo min mand Henrik, der fulgtes med mig hele vejen.

Dine værste løbeoplevelser?

Syntes ikke der er nogle rigtig slemme. Måske Himmelbjergløbet 2009 hvor jeg, sikkert pga. alle bakkerne, løb det sidste stykke med en ”bjergskade” i hoften. Lyder godt ik :0)

 

Erfaringer med et hel maraton?

Få startet din træning i ordentlig tid, så du ikke skal smide for mange km på af gangen for at nå det. Spis og drik fornuftigt op til de lange ture. Det giver bare mere energi i benene. Og til sidst; tænk turen lidt igennem. Væn hovedet til du skal ud på en lang tur. Glæd dig tænk positivt og nyd turen. Det sidste sidder i hovedet.

 

Har du gode råd til nybegyndere?

Sæt et realistisk mål. Find et løbeprogram der passer til dit niveau og prøv at følg det.

Nogle mener efter kort tid, at konditionen er så forbedret, så de kan løbe hver dag, eller alt for mange km i forhold til hvad kroppen egentlig kan holde til. Følg programmet, du skal nok nå det.

Så vil jeg råde til, at få købt et par ordentlige løbesko der passer til din løbestil. Gennem mit arbejde møder jeg flere nybegyndere, der aldrig er kommet ordentlig i gang fordi de får ondt i skinneben, knæ eller akilesene pga. forkert skovalg. Det er jo ærgerligt hvis det eneste der skal til, er en lidt mere eller mindre korrigerende sko.

 

Er du også løber om 5 år?

Det er jeg helt sikkert. Jeg kan slet ikke undvære det.

 

Mød Viborg AM på Facebook

Vi bruger cookies, så du får en bedre brugeroplevelse. Ved at klikke dig videre på siden accepterer du, at vi bruger cookies.
OK, luk boks Cookie politik