Juni måneds løber er Poul-Martin Friborg fra Bruunshåb.
Hvad laver du når du ikke løber?
Jeg er ansat ved Energi Viborg Spildevand A/S som driftass. (elektriker)
Her holder vi to renseanlæg og lige i omegnen af 100 pumpestationer og sparrebassiner kørende. Jobbet indebære også vagt ca. hver 6. uge.
Jeg er gift med Lone, og sammen har vi tre børn: Casper på 21, Cathrine på 17 og Nicolai på 13.
Derudover har vi også to hunde som kræver lidt tid. Hus og have skal også passes.
Træner U 13 fodbold drenge i BT/SVIF, som hjælpetræner udendørs og træner indendørs. Er ligeledes med i den lokale borgerforening og vandværk.
Hvornår og hvorfor begyndte du at løbe?
Jeg startede i efteråret 2005 til "walk and run", og startede Avis-maraton træningen januar 2006. Lone var ligeledes begyndt at løbe og havde sat sig for at løbe en halv-maraton i juni 2006. Og så kunne jeg vel også løbe en halv-maraton og gerne under 2 timer!
Jeg startede ud i 6:30 gruppen og fandt jo hurtigt ud af, at jeg skulle ned i en anden tempo gruppe. Så jeg endte i 5:30 gruppen og løb i den op til Avis-halvmaraton i juni, hvor jeg løb med tempo sætterne i 5:30 og fik min første halv-maraton tid på 1t 58m 36s.
Og hvad så!
Kunne det gøres hurtigere?
Ja, det var min bedste overbevisning (som nystartet løber går det meget ofte hurtigt fremad), så ved Bjerringbro halv-maraton september 2006 prøvede jeg at starte ud med en gruppe, som ville løbe 5:00. Jeg kunne med nød og næppe hænge på ud til 16km, og måtte derefter prøve at finde mit eget tempo igen. Ikke så god en oplevelse - men tiden var jo trods alt godkendt 1t 39m.
Så skulle jeg jo videre mod nye mål, så hel-maraton i Odense 2006.
Her mødte jeg for første gang muren, selvom jeg ikke så den. Havde været ude på træningsture på 30km sammen med tre andre, som også skulle til Odense, og syntes jeg var klar til hel-maraton. Det gik ikke helt efter planen, vi var en stor gruppe fra Avis-maraton, som vil løbe 6:00. En sluttid lige på den anden side af 4 timer ville være godkendt, men således skulle det ikke gå. 4t48m og nogle sek. Og havde det ikke været for Erik Hou, havde jeg nok givet op ved 30km, men Erik syntes jeg skulle blive ved lidt endnu, og det må han have sagt nogle gange, for jeg kom i mål.
Hvor ofte løber du?
Jeg løber tre gange om ugen ca. 35-40km. Her har Maraton Gruppen været med til at fastholde mine træningspas og samtidig gjort, at jeg faktisk er kommet til at løbe lidt hurtigere. Bakketræning om tirsdagen kan godt anbefales, hvis man vil have mere fart på.
Hvilket mål har du for dit løb?
At holde mig i form til at løbe en halv-maraton. Tog sammen med min stor søn til Berlin-halvmarathon i april, Lillebælt-halvmaraton i maj og så overvejer jeg om hel maraton i København skal have en chance.
Hvad er din bedste løbeoplevelse?
1) Berlin halvmaraton 2013 har til dato været den største oplevelse. Over 30.000 løbere der står klar til at blive sendt af sted. Og så i en by med så mange historiske seværdigheder, som man løber forbi. Det var stort!.
2) 24timers løbet 2012, hvor det sociale omkring holdene var en meget stor oplevelse, og hele stemningen ved løbet over alle 24 timer.
3) Satte Pr. i Mejdal 2012 i 1t 35m 46s
Hvad er din værste løbeoplevelse?
Odense maraton 2006!
Hvad tiltaler dig ved Avis-Maraton konceptet?
At man som helt uerfaren løber kan komme i gang på en god måde.
Har du et godt løberåd til andre?
Lyt rigtig godt til sin krop, og lade være med at gøre løbeturen længere, end man har sat sig for, når man løber hjemme fra! Det er sjovere at komme hjem med overskud og så lægge lidt på næste gang, man skal af sted.
Er du også løber om 5 år?
Ja, helt sikker og det kan godt være at tempoet kommer lidt ned igen, men løber ja. Lige nu nyder jeg at være træner i 5:00.
