Træningskonceptet Løb-Motion

Har du en drøm om at komme i form - prøv Løb-Motion

9. april 2022 afholdt vi “Viborg AM Aktivitetsdag 2022” på Atletik-stadion.

Billeder og tekst af Bo Jørgensen:

Dagen var gratis for medlemmer og formålet var at have en sjov og hyggelig dag på tværs af afdelinger, alder, og niveau, og samtidig få inspiration til alternative træningsmåder og få mere ud af sin træning.

Først (efter morgen-maden) havde vi besøg af Dagmar Lybæk Sieg fra Heartfit, som først fortalte om hvorfor det er vigtigt at holde sig i form og bl.a hvorfor det bare er meget nemmere og sjovere at passe sin træning, når man gør det sammen med andre …….. efterfulgt af 1,5 times sjov, hård, og - for os - anderledes træning

Frokosten havde kostvejleder Katja Ørndrup stået for - super lækker frokost, som både var sund og gav masser af energi til dagens videre program - Katja holdt efterfølgende et indlæg om kost og ernæring.

Efter frokost stod Nikolaj Bonde (personlig træner og Løbecoach) for programmet og for at presse de sidste kræfter ud af os - og det lykkedes !

25 minutters interval-træning med makker og efterfølgende circuit-træning var passende

Både Dagmar og Nikolaj gav os super inspiration til, hvordan vi kan variere vores træning og få større udbytte af træningen - på deres helt igennem sympatiske og alligevel særdeles kompetente måde at være på - Tak

Dagen sluttede med kaffe, kage, og social hygge i klubhuset

Tak til alle, som deltog og God påske

 

Vi bruger cookies, så du får en bedre brugeroplevelse. Ved at klikke dig videre på siden accepterer du, at vi bruger cookies.
OK, luk boks Cookie politik