Det nytter ikke at løbe for mange kilometer hurtigt, hvis du vil være hurtig.
Derimod skal en del kilometer løbes langsomt for virkeligt at få fart i benet. Det er budskabet, når Claus HechmannOk, der er elitetræner i Sparta og bogaktuel med bogen “Løb som eliten” gæster Viborg.
Det nytter ikke at løbe for mange kilometer hurtigt, hvis du vil være hurtig.
Derimod skal en del kilometer løbes langsomt for virkeligt at få fart i benet. Det er budskabet, når Claus HechmannOk, der er elitetræner i Sparta og bogaktuel med bogen “Løb som eliten” gæster Viborg.
Lørdag 7. marts kl. 10 afholder han løbetræning og bagefter er der foredrag om principperne i træningen. Det slutter senest kl. 13.
Mødested: Atletikstadion, Vinkelvej 32
“I foredraget tager jeg udgangspunkt i, hvordan eliten har trænet i mange år. Det kan godt overføres til begynderniveau. Principperne er de samme” understreger Claus og peger på, at forskellen mellem motion og elite naturligvis er tidsforbruget på løb. ‘
Claus Hechmann træner nogle af Danmarks hurtigste løbere blandt andet Henrik Them, Lars Budolfsen, Maria Sig Møller og Anna Holm Baumeister.
Foredraget er gratis for medlemmer af Viborg AM og bliver arrangeret af VAM, DGI Midtjylland og vorespuls.dk. VAM har 50 pladser som er gratis for medlemmer.
Tilmeld skal ske på mail til Bjarne S. Rasmussen på: Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. HUSK at skriv dit navn i mailen.
Øvrige kan tilmelde på www.vorespuls.dk, hvor foredraget kan findes i eventkalenderen.
Se evt. mere om bogen “Løb som eliten” http://www.gucca.dk/loeb-som-eliten-bliv-hurtigere-paa-5-km-10-km-halvmaraton-og-maraton-med-p251632
Læs mere om Claus Hechmann på http://hechmannsport.dk/
Du skal selv medbringe evt. skiftetøj, mad og drikke mellem træning og foredrag, hvor der bliver en kort pause.
