Lørdag d. 21.05.2016 var der KMD 4-18-4 event i Odense, som skulle være min debut i triatlonsporten. Jeg er startet min triatlon træning i år, med målet om at kvalificere mig til de para-olympiske lege i Tokyo 2020.
{unitegallery michael_stefansen_kmd_odense}
Lørdag d. 21.05.2016 var der KMD 4-18-4 event i Odense, som skulle være min debut i triatlonsporten. Jeg er startet min triatlon træning i år, med målet om at kvalificere mig til de para-olympiske lege i Tokyo 2020.
Jeg er kørestolsbruger og bruger derfor andre hjælpemidler i gennemførelse af nogle af disciplinerne:
Svømning: foregår på samme vilkår som almindelige triatleter.
Cykling: Foregår på håndcykel, som er en tre-hjulet liggecykel, som drives fremad ved hjælp af hænderne (se vedhæftede)
Løb: Løbet foregår i en racechair, som er en trehjulet racerkørestol (se vedhæftede)
Turen gik fra Viborg mod Odense Lørdag morgen kl. 05:30 hvor indskrivningen og cykel check-in åbnede kl. 08:00.
Selve stævnet startede kl. 10:00 hvor første deltager blev sendt i vandet efterfulgt af nye atleter hver 5 – 10 sekund. Det giver sig selv at det bliver til en del atleter i det 50m bassin, hvor de 400m svømning skulle foregå.
Jeg havde dog heller ikke den optimale gennemførelse af min svømning, da der simpelthen, for en nybegynder som mig, kom mere fokus på alle de atleter omkring mig, i stedet for at holde fokus på min svømning. Så de første 200 – 250m foregik med brystsvømning, hvilket en tid på 12:29 vel egentlig fortæller alt om. Jeg er ikke nogen super svømmer, men havde et mål om at gennemføre min svømning omkring 10 minutter.
Op ad vandet og ind i skiftezonen hvor jeg for første gang skulle prøve at få skiftet til at fungere, i samarbejde med min hjælper. Skiftet tog 3:02, så der er bestemt også mulighed for forbedringer i den disciplin. Øvelse, øvelse og mere øvelse, er medicinen til at forbedre den del af konkurrencen.
Efter skiftet var det afsted på cyklen, hvor jeg brugte de første par kilometer til at lige at få styr på pulsen. Da pulsen var kommer ned på et acceptabelt niveau, fik den 3-hjulede en over nakken og jeg føler jeg kørte det jeg kunne på den kuperede 18km rute. Ruten ville sikkert ikke føles særlig kuperet for almindelige cyklister, men det faktum at vi kører med armene, det gør bare at vi mærker samtlige bakker, der findes på ruterne. Jeg gennemførte de 18km cykling i 33:16, hvilket giver et gennemsnit på 32:47 km/t. Det er jeg udmærket tilfreds med, ruten taget i betragtning.
Tilbage i skiftezonen, hvor cyklen skulle skiftes ud med racechair, det skifte gik bedre end det første (1:58 inkl. turen ud af skiftezonen).
Løbe ruten var lagt ad en kuperet sti langs jernbanen, med der stod ikke noget om, at den sti var en grus/sten-sti. Lad mig bare sige det med samme, den slags er racechairs ikke bygget til, hvilket billedet nok siger alt om.
Det betød at løbe-delen, hvor jeg virkelig havde regnet med at kunne hente noget tid, endte med at blive en kæmpe skuffelse. Jeg gennemførte de 4 km løb i tiden 27:03 hvilket giver en km-tid på 6:46, hvilket var rigtig skuffende.
Den samlede tid for racet blev 1:17:47, hvilket er ca. 17 min mere end jeg på forhånd havde håbet på at kunne gennemføre på. Men jeg er blevet mange erfaringer rigere, hvilket jeg så skal forsøge at bruge til noget positivt i mine fremtidige konkurrencer.
Næste konkurrence er De åbne Para-triatlon mesterskaber i Holbæk 05.06.2016, som er på sprint distancen (750-20-5).
Så tilbage til træningen for at blive klar til den konkurrence, med et håb om at det går bedre.
Med venlig hilsen
Michael Krarup Stefansen
