Læs her nogle spændende beretninger fra tre af vores Triathleter Klaus Gertsen og Mikkel Andersen, som har været i ilden i Haderslev Søndag den 27. maj 2012 :-)
Læs her nogle spændende beretninger fra tre af vores Triathleter som har været i ilden i Haderslev Søndag den 27. maj :-)
Klaus Gertsen - Haderslev Tri 1/4 Ironman
Min Tri-sæsonen blev skudt rigtig godt i gang ved deltagelse i Haderslev Tri2000’s stævne… Superstævne med fantastisk vejr…vandet var 14 dage forinden blevet målt til 13 grader !!!!
Men var perfekt på dagen med 17-18 grader og INGEN bølger på Yderdammen…noget nær perfekte forhold….Jeg havde valgt at lægge ud med fuld gas…har trods alt trænet svømning hele vinteren….men men men…jeg er bare ikke til at svømme henover andre…bliver rykket i…få en albue i knolden…så efter 200-300 m valgte jeg at sætte tempoet ned, få styr på åndedrættet, lægge mig ud til siden og finde mit eget tempo…hvilket var super fornuftigt…efter første vending gik det nemlig rigtig godt…
Cykelturen var en ca. 11,25 km ud/hjem rute, som skulle køres hhv. 2 og 4 gange af deltagerne, lettere kuperet og let vind fra skiftende retninger…glimrende ruter, hvor der kunne køres rigtig stærkt flere steder.
Endelig var løberuten en 5, 125 km ud hjem rute, hvor alle deltagerne løb omkring en nærliggende dam, men masser af tilskuere langs ruten, de var der måske mest fordi løberuten gik igennem et område hvor mange mennesker brugte dagen og det gode vejr til en søndagstur til ishusene omkring søen – men fedt var det at løbe i blandt alle de tilskuere.
Der deltog ca. 200 triathleter (udsolgt) på de to distancer ½ og ¼ Ironman, hvor hovedparten deltog på den ¼.
Et glimrende glimrende stævne som varmt kan anbefales til at åbne tri-sæsonen med…kunne det bare blive en fast tradition at vi i Viborg AM tri åbnede sæsonen i Haderslev?
Kunne være fedt hvis vi var rigtig mange afsted, det var der en del andre klubber der var – kunne jeg se – og de havde en rigtig fed dag sammen. Min tid… ¼ Ironman i tiden: 2:35:47…ca. 2 min hurtigere end sidste år…så godkendt!'
Mikkel Andersen - Haderslev Tri 1/2 Ironman
Her i weekenden skulle jeg så til min første 1/2 ironman, som består af 1,9 km svømning, 90 km cykling og til sidste 21,5 km løb. Jeg har set frem til dette løb længe, da det bliver min første prøvelse og se udslaget af min træning.
Jeg startede min intensive træning i efteråret 2011 og har virkelig udviklet mig meget. Jeg var på en 1/4 ironman i Silkeborg i august 2011 og den tog jeg med et par enkelte løbeture, en smule MTB-træning samt 4-5 gange svømmeture.
Nå men det blev søndag og jeg fik pakkede bilen med alt mit gear samt min kæreste som skulle fungere som min fotograf/energi depot.
Jeg har i tiden op til sagt til mig selv og ja elle andre alt t mit mål var at komme i mål på under 5 timer. Det var et meget ambitiøs mål men sådan som min træning har udviklet sig og de andre små resultateter jeg har opnået var det helt klart en muligt mål.
På vejen til Haderslev begyndte jeg dog at blive nervøs og tænkte på om mit mål var muligt og hva nu hvis jeg gik kold osv. Det var sindssygt varmt og det var nok mest af alt det der bekymrede mig. Men vi kom til Haderselv og nu begyndte jeg bare at blive spændt på og glædede mig egentlig bare til at komme igang.
Feltet lød på omkring 60 mand på den halve distance. Det var meget tydeligt at samtlige 60 mand ikke var her for sjov. Der var tri cykler og pladehjul til den store guldmedalje :) jeg lader dog ikke mig selv påvirke af dette og har en god ide om hor hurtig jeg skal svømme, cykle og løbe på og det har jeg tænkte mig at holde mig til så vidt muligt (øhhhh ???).
De første 1,9 km svøm havde jeg tænkt jeg skulle svømme på et sted mellem 30-35 min. Jeg gjorde det på 31.20 min så dem var lige i skabet. Fuld overskud og mit skift til cyklen var lige i skabet. Jeg hopper på cyklen med en forhåbning om at køre 33-34 km/t i snit på de 90 km. Vi skulle køre 4 runder af 22,5 km og på første runde var min plan at jeg var skulle tage det stille og roligt og finde mit tempo. Men da jeg er 2-3 km før mål kigger jeg på mit ud og ser at mit snit er på 36,3 km/t.?? Jeg bliver en smule overrasket da jeg egentlig syntes jeg har masser af skyde med endnu. Jeg tænker derfor fuck min plan og nu giver jeg den bare max gas. Jeg ender ud med at snit på 37 på de 90 km og syntes egentlig at jeg har forholdsvis gode ben. Jeg har på de knap 2,5 time på cyklen indtaget 2,5 liter vand og ca 1 liter energi drik. Jeg syntes selv at jeg havde det godt og ikke havde brug for mere.
Jeg starter ud på løbet med at bruge de første 2-3 km på at finde mit tempo som skulle ligge omkring 4.30 km pr minut. Jeg finder tempoet og det kører bare. Da jeg skal ud på de sidste 10 km føler jeg dog pludselig en kort svimmelhed og havde kvalme.
Jeg vælger at stoppe ved et depot for at lige få styr på kroppen, men på nuværende tidspunkt kan jeg ikke sluge vandet da kvalmen har sat sig i halsen. Jeg får stille og rolig mere styr på kroppen, har i løbet af de sidste par kilometer løbet en smule og været nede og gå en smule. Hver gang jeg har gået i et minut føler jeg at jeg er klar tl løbe men så snart jeg starter op går der 30 sek så får jeg kuldegysninger og hele kroppen samt kvalmen kommer til halsen. Jeg får på et tidspunkt hældt en smule vand ned og da jeg starter min sidste 5 km tur, får jeg af vide af min coach/kæreste at jeg har 37 minutter til at komme igennem og ender med at løbe den sidste runde i 28 min med to korte stop. :)
Min sluttid hedder derfor 4.51 min og giver mig en flot 18 plads i feltet på 60 mand :) jeg havde egentlig okay ben og tænker at hvis ikke jeg havde rendt i væskemangel så have mit halvmarathon nok kunne have været på de1.35-40 istedet for 1.55 som det endte ud med...
Jeg er ved rigtig god mod og glæder mig til august hvor jeg til Silkeborg og tage min næste halve :)
{gallery}triathlon/ma_haderslev-tri_2012{/gallery}
