Thijs Nijhuis har sendt rejsebrev fra træningslejr i USA.
I bestræbelserne på klare EM og OL kravet til sommer, er jeg lige nu på træningslejr i Flagstaff, Arizona. Træningen er blevet tilrettelagt målet om en hurtigt 5000m på banen, hvor første løb på distance bliver.
Thijs Nijhuis har sendt rejsebrev fra træningslejr i USA.
I bestræbelserne på klare EM og OL kravet til sommer, er jeg lige nu på træningslejr i Flagstaff, Arizona. Træningen er blevet tilrettelagt målet om en hurtigt 5000m på banen, hvor første løb på distance bliver.
Flagstaff
Blot en uge efter VM halvmarathon, og med en eksamen imellem, drog jeg sammen med Nick Rostgård og Ole Hesselbjerg (begge sparta) til guds eget land. 19 timers flyvning, 2 stop og 3 timer i bil før vi var ankommet til Flagstaff, en by midt i staten Arizona (sydvestlige USA), omkring 250 km nord for millionbyen Phoenix, og 100km syd for Grand Canyon. Flagstaff ligger i lige omkring 2100m højde, og dermed ideel for at brænde lunger af. Stort set hvilken retning man kigger i, så er der bjerge, nogle endda med sne på toppen. I byen holder Northern Arizona University til, og det præger byen. Det er også primært deres faciliteter, som vi gør brug af, når vi skal bruge styrke eller atletikbanen. Det gør Flagstaff til et løbemekka i april måned er kombinationen af gode faciliteter og utrolig mange flotte trails. Inde i selve byen findes der ”Flagstaff urban trail system”, så selvom man befinder sig midt inde i byen, er der mulighed for at løbe på bløde, jævne grusstier. Dertil kommer et stort udvalg af parker, og brede grusveje udenfor byen.
Træning
Indtil videre har meget af min træning i 2016 været mange kilometer samt en masse intervaller i og omkring halvmarathon fart. Fokus er nu skiftet mod tilvænning på banen. Med minimalt to ugentlige banepas, hvor der løbes intervaller så kort som 200-400m, dog med en del gentagelser, og et længere interval pas, så er det nok at se til. En del af min træning foregår med den hollandske mester på 5000m og sidste års VM deltager Dennis Licht. Han er netop nu lige en tak bedre end mig, og derfor perfekt at træne med, så jeg kan blive presset. Hans personlige rekord er så flot som 13.23 over de 5000m. Det bliver også til nogle helt rolige ture, og forleden dag blev vi spurgt af selveste Nick Willis, om vi skulle løbe en tur sammen. Nick Willis tog medalje ved det netop overståede VM indendørs, og en levende legende indenfor løbeverdenen. Han har løbet under 3.30 på 1500m (altså 2.20 per km i halvanden km)! Det var en surrealistisk oplevelse, men samtidig utrolig fedt, at kunne løbe med en af verdens bedste, og fornemme hans passion for sporten og hvordan han var helt åben og nede på jorden.
Stanford
Efter fire uger i højden rejser jeg d. 29 april videre til Californien, hvor jeg første maj vil løbe årets første 5000m. Løbet foregår lige udenfor San Francisco hos Stanford University i byen Palo Alto. Her vil der være en bred skare af forskellige løbere; OL og VM medaljetagere, semi profferne samt de bedste universitetsløbere. Kort herefter vender jeg hjem til Danmark, hvor den sidste konkurrencespecifikke træning finpudses.
