Skal man spise pasta før 5 km?

Hvornår giver gels mening - og hvornår er en banan og vand rigeligt?

Og hvad gør man efter løbet  - andet end at fortjene kage 😅

Dagmar Lybæk Sieg (fys og løbenørd) holder et oplæg for klubbens medlemmer om kost før, under og efter løb - uden fanatisme, men med masser af brugbare råd og eksempler fra virkeligheden.

Det bliver praktisk, konkret og med plads til både mavefornemmelse og madglæde.

Alle kan være med - uanset om du træner til dit første 10 km eller jagter PR på halvmaraton.

Der vil være en bolle og noget at drikke under Dagmars oplæg, så du må gerne give besked, hvis du deltager. Du er naturligvis også velkommen til blot at møde op efter løbetræningen torsdag.