🌟Torsdagsruter
Torsdagsmotion er en fast mangeårig tradition i Viborg AM. Kl.18:00 fra stadion. Her mødes mange af klubbens medlemmer til løbetur og socialt samværd. Samtidig giver det dig mulighed for at få vejledning og gode råd fra vores mange erfarne trænere.
Træningen foregår i tempogrupper.
| Walk and talk | Gåtempo |
| Walk and run | Skiftevis løb og gang i langsomt tempo |
| 7:30 | Her løbes der i langsomt tempo med korte pauser undervejs |
| 7:00 | Lidt hurtigere med korte pauser undervejs |
| 6:30 | Lidt hurtigere med korte pauser undervejs |
| 6:00 | Hurtigere endnu med korte pauser undervejs |
| 5:30 | Fart på med korte pauser undervejs |
| Dato | Ruten |
| Hele juli måned | Sommerferie - det betyder ingen faste ruter og ingen faste trænere. Men der vil stadig være fællestræning med en spontan rute og i et fælles tempo der passer til dem der møder frem - så der er ingen undskyldning for ikke også at løbe i sommerferien.
De faste ruter starter igen til august.
|