Torsdagsmotion

Torsdagsmotion

"Viborg AM - torsdagsmotion" er til dig, som gerne vil gøre noget godt for dig selv - sammen med andre.

Se denne video og få en fornemmelse af holdet

Vi træner sammen hver torsdag kl. 18.00 fra Viborg Atletikstadion, Vinkelvej 32. Her står der trænere klar til at tage hånd om din personlige træning. Træningen vil være tilpasset netop dit niveau, da den er inddelt i forskellige tempogrupper. Vi har Powerwalk, Walk & Run og forskellige løbegrupper i tempo mellem 5:30 og 7:30 minutter pr. kilometer. Vi starter altid ud med en fælles opvarmning, for derefter at løbe/gå ud på ruten.

Ruten er planlagt på forhånd: Du kan se ruterne for hver gang lige her.

Gratis prøvetræning

Du kan deltage gratis i op til en måned, hvorefter du kan tage stilling til, om du vil fortsætte og blive medlem af Viborg Atletik & Motion. Du behøver ikke melde dig til på forhånd - bare duk op, og vi garanterer, at du bliver taget godt imod.

Skulle du have nogle spørgsmål, kan du altid skrive til mail motion@viborgam.dk.

Vores trænere

Vi har nogle kanon dygtige og engagerede trænere på torsdagsmotion, som alle står klar til at tage dig i hånden. Dette er kun nogle af vores trænere.

Claus Thorup
Løb / Walk & Run John Bredahl
Løb Wendy Mogensen
Løb Jan Poulsen
Powerwalk Gitte Poulsen
Powerwalk John Pedersen
Løb

Gitte Skaarup
Powerwalk

Anni Østergaard Bleicken
Løb

Henrik Nielsen
Løb

Paul-Martin Friborg
Løb

Peter Sunesen
Løb / Walk & Run

Løbeprogrammer

Hent det løbeprogram der passer til netop dit niveau!

Der er to distance-mål enten 5 km eller 10 km. Hvert distance-mål er opdelt i tre niveauer hvor 1 er det laveste og 3 det højeste. Husk også at hente oversigten over træningszonerne. Er du i tvivl spørg en træner. God træning!

Træningszoner oversigt

Læs mere på vores Facebook-gruppe: Viborg AM - torsdagsmotion