Torsdagsmotion
"Viborg AM - torsdagsmotion" er til dig, som gerne vil gøre noget godt for dig selv - sammen med andre.
Se denne video og få en fornemmelse af holdet
Vi træner sammen hver torsdag kl. 18.00 fra Viborg Atletikstadion, Vinkelvej 32. Her står der trænere klar til at tage hånd om din personlige træning. Træningen vil være tilpasset netop dit niveau, da den er inddelt i forskellige tempogrupper. Vi har Powerwalk, Walk & Run og forskellige løbegrupper i tempo mellem 5:30 og 7:30 minutter pr. kilometer. Vi starter altid ud med en fælles opvarmning, for derefter at løbe/gå ud på ruten.
Ruten er planlagt på forhånd: Du kan se ruterne for hver gang lige her.
Gratis prøvetræning
Du kan deltage gratis i op til en måned, hvorefter du kan tage stilling til, om du vil fortsætte og blive medlem af Viborg Atletik & Motion. Du behøver ikke melde dig til på forhånd - bare duk op, og vi garanterer, at du bliver taget godt imod.
Skulle du have nogle spørgsmål, kan du altid skrive til mail motion@viborgam.dk.
Vores trænere
Vi har nogle kanon dygtige og engagerede trænere på torsdagsmotion, som alle står klar til at tage dig i hånden. Dette er kun nogle af vores trænere.
Claus Thorup
Løb / Walk & Run 
John Bredahl
Løb 
Wendy Mogensen
Løb 
John Pedersen
Løb
Anni Østergaard Bleicken
Løb 
Henrik Nielsen
Løb
Peter Sunesen
Løb / Walk & Run
Jan Stigaard
Løb
Poul-Martin Friborg
Løb
Løbeprogrammer
Hent det løbeprogram der passer til netop dit niveau!
Der er to distance-mål enten 5 km eller 10 km. Hvert distance-mål er opdelt i tre niveauer hvor 1 er det laveste og 3 det højeste. Husk også at hente oversigten over træningszonerne. Er du i tvivl spørg en træner. God træning!
Træningszoner oversigt
5km-niveau-1
5km-niveau-2
5km-niveau-3
10km-niveau-1
10km-niveau-2
10km-niveau-3
Læs mere på vores Facebook-gruppe: Viborg AM - torsdagsmotion
Bliv medlem
Får du lyst til at blive en del af fællesskabet? Tilmeld dig allerede nu her.